Компьютер и глаза:::Мир гомеопатии

Компьютер и глаза

В последние годы все чаще в объявлениях, приглашающих на работу, встречается фраза: "Знание персонального компьютера обязательно". Законно возникает вопрос: а насколько безопасна работа на компьютере?

Для того, чтобы сохранить остроту зрения, расстояние до дисплея должно быть не менее 50 см. Не следует сидеть сбоку от экрана, он должен быть расположен перпендикулярно взору и быть на 20 градусов ниже уровня глаз.

В помещении дисплеи должны размещаться друг от друга на расстояние не менее 1,5 метра. Недопустимо, когда оператор находится у тыльной стороны другого дисплея. Не рекомендуется размещать монитор в темном и полутемном помещении.
Вокруг дисплея желательно иметь голубой фон. Экран должен иметь антибликовое покрытие. Каждые 10 минут работы желательно отводить взгляд в сторону от экрана на 5 – 10 секунд. После каждых 40 минут работы неплохо сделать физкультурную паузу :

отвести глаза от монитора и посмотреть максимально вдаль, задержать взгляд на 15 - 30 сек;
посмотреть перед собой, перевести глаза в крайне правое положения (не поворачивая головы) и задержать взгляд 5-10 сек; вернуться в исходное положение; перевести глаза в крайнее левое положение и задержать взгляд на 5-10 сек; упражнение выполняется 6-12 раз.
посмотреть перед собой, перевести глаза в крайнее верхнее положение (не поднимая и опуская голову) и задержать взгляд 5-10 сек; вернуться в исходное положение; перевести глаза в крайнее нижнее положение и задержать взгляд 5-10 сек; упражнение выполняется 6-12 раз.
посмотреть перед собой, быстро переводить глаза из крайнего правого положение в крайнее левое 20 - 30 раз(как маятник часов)
повращать глазами по часовой стрелке и обратно не менее 10 раз (каждый раз проходя через крайне правое, крайне верхнее, крайне левое и крайне нижнее положение)
сильно зажмурить глаза (5-7 сек) и полностью расслабить глазные мышцы, посидев с закрытыми глазами; упражнение повторить не менее 4, 6 раз.

Для улучшения зрения и в случае воспаления глаз можно использовать следующие комплексные гомеопатические препараты: Эдас 108. 908, Беладонна-плюс (фирма "Доктор Н"), Визус ( фирма " Гомеофарма"), Миртикам (фирма "Камелия"), витамины с черникой и морковкой (фирма "Биофит").

Очень хорошо улучшают зрение сеансы Су-Джок терапии (см. статью "Это странное слово Су-Джок")

	о гомеопатии

	гомеопатическое лечение

	гомеопатия в вашем городе

	цикл видеобесед

	терапия эмоций

	библиотека on-line

	наши партнеры


	© "Центр гомеопатии" / Гомеопатический Центр здоровья и реабилитации (Москва) При использовании материалов сайта ссылка обязательна